Activités diverses

La sophrologie est une pratique, un chemin, alliant plusieurs techniques qui permettent dans un premier temps de découvrir notre conscience individuelle, de développer notre sentiment de sérénité, de mieux gérer nos émotions. C’est un outil qui accroît notre bien-être, qui renforce notre intentionnalité, en travaillant sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Elle agit sur plusieurs aspects de notre vie tels que :

 

  • La sérénité
  • La concentration
  • La mémorisation
  • Le sentiment serein et positif de situations présentes, passées et futures
  • L’intentionnalité
  • La découverte de soi
  • Le sommeil
  • La conscience corporelle
  • La relation corps-esprit

 

Indications 

 

La sophrologie est efficace pour

          Nous accompagner face aux défis du quotidien qui peuvent engendrer stress et anxiété

          Nous permettre de mieux gérer nos émotions, de prendre conscience de nos aptitudes et capacités

          Nous préparer lors d’étapes particulières de nos vies, telles que les compétitions, les examens, les accouchements

          Nous apprendre à mobiliser nos forces et à visualiser ces évènements de manière positive

          Lutter contre les troubles du sommeil et favoriser l’endormissement, elle améliore la qualité de notre sommeil

 

C’est une pratique aux multiples applications, elle possède l’avantage de pouvoir proposer des techniques spécifiques à chaque besoin et peut se pratiquer en groupe ou en séance individuelle.

 

Les cours se dérouleront chez Famille et Sport Attitude à Denges, tous les mardis de 9h45 à 10h45

Cours proposé par Claudine, Sophrologue

Tarifs

Cours d’essai                                                             Gratuit

1 séance                                                           Frs. 20.-

Carte 5 cours                                                             Frs. 90.-

Carte 20 cours                                                 Frs. 300.-             

 

Où me joindre ?

Par mail : claudinebaudin@rocketmail.com

Par téléphone : 079 654 13 12

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent se faire plaisir et se défouler en dansant sur des rythmes passant par la pop, la salsa, le classique, le funk, …

 

Ce cours est ouvert aux adultes ainsi qu’aux enfants aimant danser et bouger ! N’hésitez donc pas à venir en famille…

 

Les cours se dérouleront chez Famille et Sport Attitude à Denges, tous les mardis de 11h00 à 12h00

Cours proposé par Claudine, Sophrologue

Tarifs

Cours d’essai            Gratuit

1 séance                     Frs. 15.-

Carte 5 cours            Frs. 70.-

 

Où me joindre ?

Par mail : claudinebaudin@rocketmail.com

Par téléphone : 079 654 13 12

Contenu de l’onglet

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